La sala del Espíritu y el Tiempo, también conocida en España como "Rincón del Alma y el Tiempo", es una sala especial escondida en el interior del palacio de Kami Sama.
La importancia de este lugar, radica en que el tiempo discurre de manera muy diferente a como lo hace en La Tierra. De hecho, un día en La Tierra, equivale a un año dentro de la Sala del Espíritu y el Tiempo, por lo que los Z-Warriors lo vieron como un lugar extremadamente adecuado para entrenar y conseguir evolucionar su estado y su ki, cuando las circunstancias así lo requerían.
Una de las particularidades de la sala, es que siempre está equipada con el alimento y capacidad necesarias, para que dos personas la utilicen simultáneamente durante un año. A nivel estructural, la sala posee un edificio en su centro, con un reloj de arena que marca el curso del tiempo que el usuario lleva dentro, un baño, una pequeña habitación con dos camas, un comedor y un almacén de comida. En el exterior del edificio, sólo hay un gran espacio en blanco, sin ningún paisaje aparente, que según Son Gokuh dijo, es tan grande como La Tierra, por lo que no es conveniente alejarse mucho del edificio principal, dado que uno podría perderse en un lugar tan grande y sin paisajes que le orienten.
Hubo dos momentos particularmente importantes en su utilización, que fueron el preludio a los combates contra Cell, y durante la saga de Majin Buu.
Durante la saga de Cell, los primeros en usar la Sala del Espíritu y el Tiempo fueron Vegeta y Trunks, consiguiendo durante ese primer día, alcanzar el estado Super Saiya-jin Dai Ni Dankai, Vegeta, y el estado Super Saiya-jin Dai San Dankai, Trunks. Más adelante se descubriría que Vegeta también había comprendido los secretos de ese estado, pero no lo había querido utilizar a sabiendas de que sería perjudicial a nivel de velocidad. Gracias a esta evolución, Vegeta y Trunks consiguieron aumentar su poder por encima de la segunda forma de Cell, aunque se vieron superados cuando Cell alcanzó su forma perfecta. Mientras ellos luchaban con el monstruo, los usuarios de la Sala del Espíritu y el Tiempo fueron Son Gokuh y Son Gohan. De ellos, Son Gokuh consiguió alcanzar con relativa facilidad el nivel Super Saiya-jin Dai San Dankai, pero como Vegeta, también lo desechó. Después de ésto, Son Gokuh decidió que él y su hijo realizaran un entrenamiento especial, consistente en mantener siempre la apariencia de Super Saiya-jin, consiguiendo eliminar el nerviosismo y la agresividad y así dominar completamente el estado. A este nivel se lo conoció más tarde como Super Saiya-jin Full Power, un estado intermedio entre Super Saiya-jin niveles 1 y 2, con un poder increíble.
Tras ellos, de nuevo Vegeta, Trunks, y también Piccolo, volverían a usar la Sala del Espíritu y el Tiempo para mejorar, pero no lograron alcanzar los resultados que habían conseguido Son Gokuh y Son Gohan, quienes fueron, en definitiva, los únicos rivales para Cell.
Años más tarde, la sala del Espíritu y el Tiempo fue utilizada de nuevo, esta vez por Son Goten y Trunks, gracias a lo cual consiguieron aprender a utilizar la técnica de la Fusión, que dio origen a Gotenks. Majin Buu los desafió dentro de la propia sala y durante el combate la puerta de salida quedó destruída, quedando atrapados todos dentro, salvo el monstruo, que consiguió abrir una brecha dimensional y escapar. Gotenks sorprendió a Piccolo alcanzando el nivel 3 de Super Saiya-jin y abriendo una nueva brecha, aún más grande que la que originó Buu, pudiendo así escapar todos. Esa fue la última vez que la sala del Espíritu y el Tiempo se pudo utilizar.
El inconveniente más grande de la sala del Espíritu y el Tiempo, estriba en que cada persona sólo puede utilizarla un máximo de dos días terrestres, y sin son superados, la puerta de salida desaparece para siempre, dejando encerrada y condenada a la persona para siempre. Esa es la razón por la que los Z-Warriors no la utilizaron más frecuentemente, y sólo lo hicieron por turnos en épocas críticas.